長野旅行2008春②

惑星の月18日　KIN63青いスペクトルの夜

二泊目は蓼科高原にある「親湯」に泊まりました。ここはとても大きな施設でホテルという感じ。なんとミニ図書館もあって、そこにある本は部屋に持っていってもいいそう。

到着が18時くらいになってしまったので、着いてすぐにお食事です。部屋出しでのんびりと戴きました。ここのお食事は洋風な感じですごーく美味しい。。写真も撮らずにすごい勢いで食べてしまった。
何よりも興奮してしまったのが、最後に出てきたデザートです。桜のムースと梅のジュレが添えてあるデザートなのだけど、ムースがすごく濃厚で桜の香りがたまらない。。このムースは甘いので、少し酸味のある梅のジュレと一緒に食べるとちょうど良いバランスです。
あーーーー。また食べたい＞＜今すぐ食べたい。。。

その後は、温泉卓球！みっちり（？）1時間ちょっと練習して、温泉に入りました。
ここの大浴場にはなんと不思議な・・・畳が敷いてあります。確かに滑らないし、すごく楽な感じ。なんでも以前転んだ人がいて（館長自身だったかな？）、安全なお風呂にしたかったらしい。こんな水にぬれても大丈夫なお風呂があるなら、お年寄りがいる家庭なんかでも使えるといいのにな～って思いました。

夜はコーラで乾杯して、お菓子を食べてしまいました。旅行は特別です

翌日は、朝から貸切露天を予約していたので、すごい景色を見ながら気持ちよくお風呂に入って一日がスタート！またもや野菜の直売所を教えてもらって、直行しました。
ここではタラの芽をゲットあとは美味しそうなお味噌があったので買ってしまいました。

そこは茅野市内にあったのだけど、そこから白樺湖の方へ向かいました。白樺湖っていうのはなんだかかつての繁栄が切ないくらいに残っているちょっとさびれたエリアになってしまっていました。きびしー。。。。
次にその先にある女神湖へ。この女神湖、私は初めて知った場所だけど、かなり穴場的でとても素敵なところでした。女神湖も一周ランニングすごーく気持ちが良かった
髪がすごいことになっている。

さらに車山高原を走り霧ヶ峰へ。本当に雄大な景色で空気が美味しいと感じました。ソフトクリームとおやきを食べて、帰路に着きました。あっという間の旅行だったなぁ。

山を下りている途中に、雪解け水の小川を発見したダンナさんは車を止めて遊び始めてしまいました。急いで帰るのではなかったっけ（笑。

どうやら山菜を探している模様。そして次は魚とか岩の裏にいる釣りの餌になるような小さな生き物を探しているらしい。

冷たい水にひーひー言いながらも、すごく楽しそうで良かった（笑！

東京に着いてから、ダンナさんの実家に行ってお土産の山菜をさっそく天ぷらにしてもらって一緒に戴きました。新鮮な野菜って本当に美味しい！

フキノトウとタラの芽は天ぷらにしてお塩で、こごみは湯がいてマヨネーズ和え、ノビルは酢味噌和えで。幸せなひと時でした～。それにしても、この写真も撮り忘れてしまい、大変後悔したのでした。。

また来年か今年中にもう一度お墓参りに行けたらな～と思います！
次回は上高地が入れる期間に行くぞ

長野旅行2008春①

惑星の月14日　KIN59青い共振の嵐

日曜日から二泊三日で長野旅行行ってきました
長野市の隣の須坂にある臥龍山という場所に旦那さんの先祖が眠っています。まずはお墓参りをしてきました。
その後、湯田中温泉へ向かって「俵や」に一泊しました。接客が本当に丁寧で、とても感じのよい仲居さん達に出迎えられ、気持ちよく過ごさせてもらいました。山菜のてんぷらや、リンゴで育った信州牛のすき焼きを食べたのだけど、本当に美味しかった・・・・。あ～、また食べたい＞＜

そして貸切露天はまるで日本庭園の中の池のよう（？）。とても広くて、空もきれいで気持ちがよかった～

翌日は雨の予報だったけれど、なんとすっきり晴れてくれました。ありがたい♪旅館の方に教えて頂いた野菜の直売所に直行して、山菜をゲット。東京ではお目にかかれない新鮮な野菜たちにかなり興奮しました。長野の名産ではないであろうネギとかも買ってしまった・・・。


それから寄り道しながら安曇野のカフェでランチをして、乗鞍高原に向かいました。

ここでは高原ランニング乗鞍高原はまだまだ雪が残っていて、雪山装備がないと入れないのだけど、雪のない道路なんかをチョロチョロ走らせてもらっちゃいました。空気が澄んでいて、本当に気持ち良く呼吸しながら走ることができました。おバカな写真ですみません。。あまりに気持ち良いのですっかりはじけてました（笑。

山にはフキノトウやツクシが生えていて、水の綺麗さを感じました。でも山菜捕りは禁止ですから。。

体もすっきりしたところで、乗鞍高原から下って蓼科へ。その途中、こんな絶景があり思わず写真を撮りました。落ちそうで怖かった。。。

続きはまた明日書きます！

まねっこ体幹ランニング

惑星の月9日　KIN54白い月の魔法使い

そんさーん
私も最近走るようになって、走り方などに興味を持つようになりました！そんさんのブログに書いてあった体幹ランニングを思い出し、調べてみて、実践してみました。

するとすると。いつもより楽に、いつもより長い距離を走れました！！
骨盤の前傾や肩甲骨を引くなど体幹を意識していたせいか足にあまり疲れがこなくて、途中辛くなった時にはまた体幹を意識して立て直しました。そうするとふっと楽になります。

これは感動～♪
いつもと違うところは、目線が少し高く遠くに行って腰が高い位置にあるようなイメージになったこと。

これからもこの走法で続けていきまーす

明日から、ダンナさんの祖父母が眠る長野県須坂までお墓参りに行ってきます。ついでに湯田中温泉と茅野の温泉に2泊です。上高地はまだ開山していないので行けず残念だけれど、蓼科や松本、安曇野などトレッキング＆ドライブを楽しんできます

ロッカールーム

惑星の月6日　KIN51青い水晶の猿

今日はジムで面白いことがありました。
っていうかいつもとても面白いんだけど・・・特にロッカールームが。。

今日は5キロ走ってからマシントレーニングをして、1時間プールで泳いだり歩いたりミストサウナに入ったりジャグジー入ったりして体をほぐしました。
その後お風呂に入り、ドライヤーで髪を乾かしていたその時。
5人ずつ座れて、背中あわせに合計10人くらいが使えるメイクルームがあるのだけど、ふと後ろを見ると、なんとなんとおばちゃんがドライヤーを二つ使って髪を乾かしている！！

かーなり驚いて、しかもその人の髪型はベリーショートだし結構お年なので髪も薄いのに・・・。そんな私の視線に気づいたようで突然振り返られてしまいました。うわー・・・やばい＞＜と思ったら、、、
「あんたも二つ使いなさいよ！早く乾くわよ！！どうせあいてるんだし、ホラッ！」って。
渡されても困りますから～。。

丁重にお断りをしたけれど、なんだか面白い事件でした。

こんな調子で最近毎日トレーニングして食事も気を付けているのに体重が落ちません。最初の壁なのはわかっているけれど、結果が出ないとなかなか辛い。でも頑張って続けるぞ～

あ、それから今日グレアナを見始めてしまいました。今更～？ってくらい遅いけれどシーズン１です。しばらく楽しめそう♪

大好きなおばあちゃん

惑星の月5日　KIN50白いスペクトルの犬

久しぶりの更新になってしまいました。。

先週、大好きだったおばあちゃんが亡くなって、お通夜・告別式とバタバタしていました。近くに住んでいたので、小さい頃から毎週のように会っていたし、大人になってもよくデパートで待ち合わせしてお買い物を一緒にしていたおばあちゃんでした。

水泳やダイビングが大好きで、海外にもしょっちゅう潜りに行っていたおばあちゃん。
ジムでエアロビクスやプールのレッスンを受けていたおばあちゃん。
お料理が得意で、いつも美味しい食事でみんなをもてなしていたおばあちゃん。
いたずらが大好きで、みんなを笑わせていたおばあちゃん（冷蔵庫の卵に顔が書いてあったときはビビった）。
あんなに元気だったのにどうして？と突然具合が悪くなった時は、一時的なものですっかり治るものだと思っていました。私は大学でもずっと体のことを勉強してきたのに、どうして何も役に立てなかったんだろうとこの数日すごく後悔しました。もっとできることがあったんじゃないか？と。

後悔は消えないけれど、これから自分の両親や家族に対しては後悔のないように健康に気を付けていきたいと強く思いました。

お葬式は、すごくつらい別れになるけれど、15年前に亡くなったおじいちゃんの兄弟やその子供たちまでおばあちゃんのお葬式に来てくれました。プールの仲間だった方や、子供ほどの年齢のお友達もたくさんお別れに来てくれて、本当に賑やかでおばあちゃんも喜んでいるだろうな～って思いました。久しぶりに会う親戚たちとも話ができたし、こうやって集まる場を作ってくれたことに感謝したい気持ちです。

天国でおじいちゃんとケンカしないように、仲良くやってね
いっぱい遊んでくれて、いっぱい私のことを心配してくれてどうもありがとう！
おばあちゃんの自慢の孫になれるように頑張るよ～またね☆

息づぎクロール＆クロールトレーニング

太陽の月27日　KIN44黄色い倍音の種

桜の見頃ももう終わりに近づいています。
ベランダにも桜の花びらがたくさん舞ってきました。
さみしいけれど、これからまた新緑の季節になって、次の年に備えるんだな～。緑一面の景色に変わったら、なんだかエネルギーが満ちてきそう。


今日は何年振りっていうくらい久しぶりに泳ぎました。とはいえ、私はクロールで25メートルを死にそうになりながら泳ぐくらいしかできず、平泳ぎも背泳ぎもできません。
なので、今日はクロールの無料レッスンに参加しました。

ちょっとしたコツ（？）というか、水をつかむ感覚っていうのを教えてもらうだけで、推進力が全然違うんですね～。途中苦しかったけど、後半は楽しくなってきました。水の中に長くいると本当に体がだるくなるけれど、陸トレのあとはクールダウンも兼ねてこれからは水に入ることにします